Träning

Detta är mitt eviga dåliga samvete! Jag borde träna mer! Eller rättare sagt, jag borde hitta något som passar mig och min motivation till att träna! För tränar det gör jag, men kanske inte i den utsträckning som jag önskar att jag hade motivation till.

Jag var på en föreläsning med Malin Ewelöf där hon berättade om hur man kan hitta sin motivation till att träna. Hon är en av Sveriges bästa löperskor så fokus för föreläsningen var såklart löpning. Detta är en träningsform som jag vid flera tillfällen försökt mig på. Problemet här är inte att inte komma iväg utan att jag vill ha en start och ett mål för min springrunda. Jag vill gärna veta hur långt jag springer och hur lång tid det tar samtidigt som jag gärna bör springa med någon som skriker och hejar på mig under rundan. Jag kan dock inte få allt detta! Malin pratade dock om olika motivationsfaktorer som exempelvis att köpa snygga träningskläder (gärna färgglada) så att man helt enkelt inte kan låta bli att ge sig ut och springa. Sedan sa hon att det är viktigt att skynda långsamt, sikta högt men låt det ta den tid som krävs för att nå målet. Pressa inte fram resultaten utan öka suggestivt så att du inte tröttnar halvvägs. Ett knep här var att intervallträna och att ha en viss tid som man ska springa. Sträckan ökar ju då automatiskt ju mer tränad som man blir.

Efter denna föreläsning kände jag mig ändå rätt peppad, springa kan nog vara min grej ändå?! (Iallafall nu i sommar) Så nästa tur på stan blev det nya träningskläder och en ny chockrosa "träningsklocka" för att lättare kunna köra intervall och springa på tid. Springspåret here I come!

/ Em